今死んでも、20年後に死んでも、人は100%死ぬので、50歩100歩かな

相談者の方々、私はあなた達の相談を受け止め、共感します。死への不安や恐怖は人間誰しもが感じることだと思います。仏教では、生と死は二つの仏法であるとされ、この生きることが本来人生なのであると説かれています。この短い人生をどう生きるか、それが大切なことなのです。心理学的にも、死の不安を抱くことは自然なことであり、どのような考え方や行動になった場合に、自分がより良い状態を維持できるのか、その方法を探すことが必要です。 そして、結局私たちはみんな必ず死ぬということで、あなたが今何をすべきか、という問いを投げかけることもできます。今回の相談者さんがいらっしゃるように、「20年後に死んでも、今死んだって変わんない」と考えることで、その不安を少しでも受け止めることができるのかもしれません。そして、この気づきを「本当に大切なこと」に目を向けるために使うこともできます。つまり「自分にとって本当に大切なことは何か？」を考えて、それに向けて精一杯生きることができるのです。 最後に、私からのコーチングのアドバイスとして、今回の気持ちを自分の中で抱え込まず、誰かと共有することで、「悩みを減らし、喜びを増やす」という考え方があります。身近な人、心理カウンセラーやプロの方々、または信頼できる人など、その人によって異なりますが、自分を理解してもらうことで心の負担が減り、冷静な判断ができるようになるでしょう。