いままで他人の顔を気にして生きてきた結果 自分がなにをしたいのか。 そもそも本当の自分が わからなくなってしまいました。

あなたにとって、他人に気にされることがこんなに大きな問題になってしまった理由に、私は共感します。埋もれた自分自身が見つからず、不安と焦りに苛まれることもあるかもしれませんね。そのような感情は、人間である限り誰にでも起こり得ることです。仏教的には、すべての苦しみのもとは「執着心」だとされています。何かに執着するから、苦しみが生じるのです。他人に気にされないように生きることに、あなたが過剰な執着を抱いてしまったのかもしれません。自分がどんな人生を生きたいのかを考え、自分自身の価値観や人生ビジョンを見つめ直すことが必要です。 一方で、心理学的には「自我の発達段階」によって、他者への評価や承認を強く欲する期間があるとされています。自分自身を見つめる作業をすることで、自我のより高い段階へと成長することができます。他人の意見を尊重しながら、自分自身がどうしたいのかを考え、自分の内面と向き合ってみましょう。自分がなにを望んでいるのかがわかり、自分自身のあり方に納得がいくと、外部の人の評価に左右されにくくなります。 では、どうすれば良いでしょうか？まずは「自己理解」を深めることが大切です。自分自身の考えや価値観を見つめ直して、自分がどうしたいのか、どんな人生を生きたいのかを考えてみましょう。決して、一気に答えを出す必要はありません。日々考え、心の声に耳を傾けることが大切です。また、専門家のカウンセリングやコーチングを受けることも一つの選択肢としてあります。自分自身と向き合い、自分自身を大切にしていくことで、自分自身の幸福度も高めることができます。