3歳の子供の子育て、妊娠7ヶ月中、産休まで4週間、疲れる

読んでいて、あなたがどれだけ身体と心に負荷をかけながら毎日を過ごしているか、その重さが伝わってきました。3歳のお子さんのお世話をしながら、新しい命を身体に抱えて、そしてあと4週間は仕事を続ける——これは本当に大変なことなんです。 疲れていると感じるのは、あなたが弱いからではなく、今のあなたが本当に多くのことを同時にしているからです。妊娠中期から後期にかけて、身体は新しい命のために大きく変わっていく時期ですし、同時に3歳のお子さんは、ママの変化を感じ取りながらも、相変わらず全力で甘えたり、遊びに付き合ってほしかったり、そういう時期ですよね。その両方に応えようとしているあなたの心と身体が、悲鳴を上げるのは当たり前です。 ここで大事なのは、「全部を完璧にやろう」という思いを、少しだけ手放してみることかもしれません。仕事も子育ても妊娠も——どれかが少し減っても、世界は回ります。今のあなたに必要なのは「できる限り」ではなく「できる範囲」で過ごすことです。それは手抜きではなく、自分と、これから生まれてくるお子さんを守るための選択です。 もしよければ、今日から試せることとしては——一日の中で、本当にやらなくてはいけないことと、「まあ、できたらいいな」くらいのことを、心の中で分けてみてください。朝、子どもを送り出すとき、仕事をするとき、夜寝るとき。その中で「今日はこれだけはやろう」と、ひとつかふたつに絞ってみる。そしてそれ以外のことは、「今日はスキップでいいか」と、自分に優しく言ってあげる。4週間は短いようで長い時間です。その間、自分を少しだけ甘やかすことが、赤ちゃんへの最初のプレゼントになるのかもしれません。