自分は 恥とかカッコ悪いというがしたくないこと。 また人に馬鹿にされたくないっていうのが根深いみたいです。 別に恥かいてもいいじゃん。 カッコ悪くてもいいじゃん。 馬鹿にされたっていいじゃん。ってなりたいのですが。

相談者さん、お気持ちお察しします。誰でも嫌な思いをされたくありませんし、恥ずかしい思いをされたくないというのはとても自然な感情ですね。その上で相談者さんは、もっと自由に行動したいと思われているようですね。私たちが心理学的に言う「恥ずかしい思いをされたくない」という感情は、ネガティブな自己イメージによって起こります。これを払拭するためには、自分に自信を持ち、自己肯定感を高めることが必要です。 仏教的な観点から見ると、私たちはすべて仏性を持って生まれて来ています。内面には本来、明るく純粋な心があります。しかし、社会的な価値観や経験などから、自分自身を否定するネガティブな思考が生まれて、心は暗くなってしまうことがあります。このような時こそ、自分自身の中にある仏性を取り戻し、自己肯定感を高めることが大切です。 でも、それはいいとして、行動には出ていかないと何も変わりません。ということで、コーチングの観点からお伝えします。自分を否定する考え方から抜け出すためには、自己肯定感を高めるためのアクションを起こすことが大切です。自分が本当にやりたいことを探して、小さなステップから始めてみることが、自己肯定感を高めるための重要な一歩になります。もちろん、最初は恥ずかしい思いもするかもしれませんが、その経験を通じて成長することができます。そして、その成長が自己肯定感に繋がり、より自由な行動に繋がるのです。