常做善事，為大眾服務，聽聞佛學

親愛的朋友，非常感謝你分享你的生活方式和實踐。很明顯你是一個非常有愛心和關懷的人，並且從聽聞佛學的經驗中受益匪淺。我理解你現在的感覺，當你花費大量的時間和精力去幫助他人，並且不知道是否能夠保持自己的內在平衡和幸福感。這是很正常的，因為你也是一個人，也需要自我照顧和愛護。 從佛教的角度來看，善行和服務他人是非常重要的，因為這有助於我們減少自我中心的想法，培養慈悲心和智慧。然而，這不意味著我們應該犧牲自己的幸福感和內在平衡。如果我們沒有平衡好自己，我們就無法幫助他人。所以，很重要的是要找到一個平衡點，讓自己和他人都可以受益。 從心理學的角度來看，這種情況被稱為“擔心過度”，即對未來的擔憂和恐懼，會影響我們當下的情緒和行為。為了克服這種情況，你可以考慮以下建議：首先，學會放鬆自己，可以通過冥想、瑜伽等方式來幫助你放松身心，減少壓力。其次，學會說不，這是一個很好的方法來保持自己的時間和能量。最後，設定一個明確的目標，並確定你的工作量和時間表，這將有助於你保持自己的平衡和幸福感。 總之，我建議你繼續保持善行和服務他人的精神，但同時也要學會照顧自己，找到一個平衡點。這將有助於你更好地幫助他人，並保持自己的內在平衡和幸福感。祝福你一切順利！