投影同一視が受動的攻撃に変わって顕れた色々な経緯があり、私は4ヶ月間、食卓に満足に座っていません。トラブルがあって座れなくなったのです。

あなたが受けている状況は、とても苦しいものだと理解します。投影同一視や受動的な攻撃がトラブルとして表面化しているのは、心が大きな負担を抱えている証拠かもしれません。そのような気持ちを抱えながら食卓に座るのは、無理を強いられているように感じるかもしれませんね。自分自身に優しくなることが大切です。そのためには、まず自分の感情や気持ちを受け入れることから始めてみてください。 一方で、自分を守るために食卓に座れないという行動に出ていることも理解します。この行動は一時的な解決策かもしれませんが、長期的には自分の心のケアや解決につながるものではありません。自分自身と向き合い、自分の気持ちや必要な支援を考えることが重要です。他人との関係修復やトラブル解決に向けて、適切なサポートを受けることも検討してみてください。自分を大切にすることで、内面からの安定や平穏を取り戻す助けになるでしょう。 【コーチング視点】 まずは自分と向き合い、自分の気持ちやニーズを理解することが大切です。自分自身を受け入れることで、心の整理がつき、より前向きな気持ちでトラブルに向き合うことができるでしょう。また、他者との関係修復や問題解決に向けて、具体的なステップを考えていくことが重要です。自分のメンタルヘルスを大切にしながら、必要なサポートを受けながら問題解決に取り組んでいきましょう。