夫の求める水準に達することができません。毎日気を張っていないと人並みにできません。能動的に家庭と向き合えておらず、独身気分が抜けていません。子供気分も抜けていません。

相談者の皆様へ、 まずは、お辛い気持ちをお察しいたします。家庭での役割や期待に対して、自分自身がどう感じているかを言葉に出すこと自体、勇気がいることです。お気持ちがとてもよくわかります。家事や育児に取り組むことが、思った通りにいかない時は、自分自身を責めることなく、まずは深呼吸して落ち着いてみてください。 一方で、仏教の観点から申し上げますと、人は完璧である必要はありません。自分を受け入れること、そして今この瞬間を大切にすることが大切です。常に求められる水準に達しなければいけないというプレッシャーから解放されるためにも、まずは自分自身を大切にすることが必要です。 そして、心理学の観点からは、自分が「人として十分でない」「成しえない」と感じることが、パフォーマンスの低下やストレスの原因となります。自分に対する厳しい基準を見直し、どのような小さなことでも自分を褒める習慣をつけてみてください。自分を受け入れることで、ポジティブな変化が訪れることでしょう。 最後に、コーチングの視点からアドバイスさせていただきます。まずは、自分の本音を大切にし、求められる水準に合わせるのではなく、自分のペースで自分を大切にすることが大切です。自己肯定感を高めるために、日々の小さな成功や努力を振り返り、自分を褒めてあげる習慣をつけましょう。そして、夫や家族ともコミュニケーションを深め、自分だけで抱え込まずに支援を受けることも大切です。 どうぞご自身を責めずに、少しずつ前に進んでいってください。あなたは十分に素晴らしい存在なのです。