死にたい

あなたがそんなに苦しんでいるというのは、本当につらいことです。心理学的には、苦しい思いをしているときには、自分にとって大事なものや、望む未来の姿を見つめることが重要です。しかし、そのようなことをすることができなくなってしまうこともあります。その場合には、大らかな気持ちで自分を許し、自分の気持ちを受け止めることも必要かもしれません。仏教的には、すべての生きとし生けるものは、苦しみとともに生きているということが説かれています。その中で、自分自身や周りの人たちと出会い、共感し合い、支えあうことが大切と考えられています。 + でも、死ぬことが解決策になるわけではありません。死ぬことで苦しみから解放されるかもしれませんが、あなた自身や周りの人たちに対する未来がありません。家族や友人、知人など、あなたを支えたいと思っている人たちが、そのことについてどんな思いを持っているか、もう一度考えてみてください。自分が苦しみに閉じこもっているときには、そのことが見えにくくなるかもしれませんが、あなた自身が存在することが、周りの人たちにとっていかに大切であるかを忘れないでください。仏教的には、すべての生きとし生けるものは、互いに依存し合っていると考えられています。自分自身や周りの人たちの存在が、あなたが生きていることを意味している、ということです。それを大切にして、今回の苦しみを乗り越えるために支援を受けることが大切と考えられます。 そこで、今後どのように行動していけばよいのか、コーチングの視点から提案してみます。自分自身の感情や思考に気づき、それを受け入れることが、まずは大切です。そこから少しずつ、自身が取り組みたいことや、自身が望む未来像を明確にしていくことが必要です。また、心が落ち着いているときに、家族や親しい友人と話をすることが大切です。その上で、専門家のサポートを受けることもひとつの方法です。