幸せとは？

相談者さん、幸せというものは人によって捉え方が異なると思います。私たちが思い描く幸せの姿も異なることでしょう。しかし、仏教的な視点から言いますと、幸せとは「現在の状況に感謝し、自分自身が持つ善い条件を発見し、それを最大限に活かすこと」だと考えます。つまり、幸せとは自分自身が持っている「今」に感謝し、その中からよいことを見つけ、そのよいことを多くすることです。 また、心理学的に言いますと、幸せは「積極的な感情体験や、ポジティブな人間関係、成長や達成感」等によって生まれるとされています。人は自分が成長している実感を持つことで、達成感を感じ幸福になることがあります。 どちらにしても、自分自身に対する感謝や、自分の中にある良い条件を発見することが大切だと思います。 最後に、あなたにお伝えしたいのは、あなた自身が「今」に感謝し、自分自身が持つ喜びを感じることが大切であるということです。過去や未来にとらわれず、今を大切に過ごすことが、幸せを感じるための第一歩です。また、自分の成長や達成感を得るために、自分自身が思い描く目標や夢を見つけ、それに向かって努力することも大切です。あなた自身が幸せになるための行動を起こしてください。