境界性パーソナリティ障害で常に孤独感があり、生きているのが辛いです。誰かを頼ることもできません。死んでしまいたいです。

相談者さん、あなたの気持ちを理解し、共感します。境界性パーソナリティ障害は、孤独感や絶望感を引き起こすことがあります。あなたが今辛い気持ちを抱えていること、それがどれだけつらいことか、私はよく理解しています。 仏教の観点から言えば、人生は苦しみというものを克服するためにあると言います。しかし、その苦しみを乗り越えるためには、まず自分自身を受け入れることが大切です。自分自身を愛し、自分が抱える問題に向き合う勇気を持つことが、その苦しみを超える第一歩となります。 心理学の観点から言えば、あなたが抱える問題は、誰かの協力を得なければ解決することができないというものではありません。自分自身を中心に、自分自身に向き合うことが大切です。自分自身を理解し、自分自身を愛し、自分自身に対して優しく接することが、自己受容につながります。そして、自己受容が進むことで、他人との関係も良好になることが期待できます。 コーチングの観点から言えば、具体的にどのように行動すれば良いかということになります。まず、自分自身を受け入れるということから始めてみましょう。自分自身を愛し、自分が抱える問題に向き合う勇気を持つことが、その苦しみを超える第一歩となります。また、自己受容が進むことで、他人との関係も良好になることが期待できます。自己受容に向けた取り組みを、コーチングセッションで一緒に考えていきましょう。