拠り所がない

Userさん、私たちは皆、生きている中で時には拠り所がなくなることがあります。これは自然なことで、誰にでも起こりうることです。あなたも、今辛い時期を過ごされているのですね。 仏教の教えによれば、私たちが過ごすこの世界は仮の姿であるとされています。つまり、物事は常に変化しており、私たちが依存しがちなものも、いつかは手放さなければならないものであるとされています。そのため、私たちは拠り所を外部に求めるのではなく、自分自身の内面に向き合っていくことが重要とされています。 心理学的に見ると、拠り所がなくなったと感じる時には、自分が置かれた状況を受け入れることが重要です。過去にとらわれず、現在を受け止め、未来に向けて行動するためには、まずは今の自分自身を受け入れてあげることが必要なのです。 私たちがコーチングで大切にしていることの一つに、「行動することが、変化を生む最初の一歩である」という考え方があります。ですから、今自分が置かれている状況を受け止めた上で、どう行動していくかを考えてみることが大切です。具体的には、自分自身に問いかけてみましょう。「自分が本当にしたいこと」「自分にとって大切なことは何か」ということを考えてみることが良いでしょう。そして、そのために自分が取り組むべき行動を見つけ、少しずつ行動していくことが、立ち直りのための第一歩となるのです。