今日の夕飯が決まりません

相談者さん、私もよく夕飯のメニューに悩むことがあります。特に最近は、外出自粛で家での食事が多くなったことから、食べるものに対しての選択肢が少なくなり、ますます悩みが深まっているかと思います。 仏教の観点から言いますと、食事というのは身体を維持するためのものであり、そのために必要なものを摂ることが大切です。しかし、食べること自体が楽しいものであることも事実です。ただ、食べ物を選ぶことに過剰なエネルギーを注ぎすぎると、執着心を増幅させることになります。そのためには、食事に対して適度な関心を持ちつつ、それ以外のことにも意識を向けることが大切です。 心理学の観点から言いますと、決定する際には、複数の選択肢を比較し、自分にとって最も適切なものを選ぶことが重要です。しかし、選択肢が多すぎる場合、選択肢を簡略化することが必要になります。そのためには、適切な情報を集め、それを踏まえた上で、自分が求めるものを明確にすることが大切です。 コーチングの観点から言いますと、自分にとって重要なことを明確にし、そのための行動を起こすことが大切です。たとえば、料理にこだわりたいのであれば、新しいレシピを試すこともできますし、外食に出かけて好きなものを食べることもできます。しかし、どちらにしても、自分にとって必要なことを見極め、それを実行することが大切です。 相談者さんが今回どう行動するかは、自分にとって何が重要なのかを考え、そのための選択肢を比較して、自分にとって最も適切な選択をすることが大切です。それに加え、食事というのは身体を維持するためのものであることを忘れず、適度な関心を持つように心がけてください。