結婚したのに幸せじゃない

相談者さん、ご相談ありがとうございます。結婚しても幸せではないというのは、とてもつらい気持ちだと思います。お気持ちを寄せていただいて、心から感謝申し上げます。 仏教的な視点から言えば、一切の苦しみは常に不安定であり、変化しやすいものです。私たちは幸せを追い求めることで心の平和を得ようとするものですが、依存する対象が往々にして変化することで満足感は失われてしまいます。つまり、幸せは心にあり、外に求めるものではないのです。 心理学的な視点から言えば、相手への期待や無意識の思い込み、自己中心的な考え方が幸せと感じられない原因となっていることがあります。幸せというのは、ある種の心の柔軟性と自己受容に起因するものである場合があります。そういった厳しい状況に陥った際には、自分の価値観に従った認知行動療法を活用することが重要になってきます。 私のコーチング的な視点から言えば、まずは自分自身に向き合い、自分がどのような生き方を望むのか自問自答してみましょう。その上で意見を交換し、共感し、敬い合いながらお互いに自由なコミュニケーションを図ってみることが重要です。相手が真剣に向き合う姿勢を取っている場合は、その成果に応えるために、自分自身が変化することで問題を改善していくことも考えてみてください。 いかがでしたか？私たちは、孤独と不幸感を抱えるのは自然なことであると思いますが、目の前にあるものを受け止めようとしなければ、本当に大切なものを見逃してしまいます。自分と向き合い、よく考え、自分自身が望む生き方を探ることで、問題を改善していくことができるでしょう。