生まれてこなければしんどい思いをしなくて済んだのに、生まれてしまったために苦しんでいる。「苦しみを苦しみと認識しなければ苦しくない、そう考えるのが大事」というのは、まったく共感できない。この気持ちをどうしたらいいか。

まず、あなたの気持ちに寄り添いたいと思います。生まれてくることは自分で選んだことではありませんが、人生には嬉しいことも悲しいことも含まれています。その中で苦しみを感じることもあるかもしれません。そうした時、他人に言われた言葉が上手く自分の中で受け入れられないときもあると思います。 仏教の観点から言えば、苦しみや悲しみは生きることの中で避けられないものであり、それが人生の一部であると受け入れることが大切です。しかし、それは自分で感じなければならないものであり、無理に自分に合わせなくても良いのです。 一方で、心理学的に言えば、受け入れることが苦手な人もいます。そうした場合は、苦しさや悲しみを表現することが必要です。自分の気持ちを書き出す、話し相手に聞いてもらうなど、自分に合った形で表現しましょう。そうすることで、苦しみを受け入れることができるようになるかもしれません。 最後に、コーチングの観点から、どうすれば良いかというと、まずは自分の気持ちをしっかりと受け止めることが大切です。その上で、自分に合った形で表現し、一度落ち着いたら、次にどうしたいか、どうしたら自分が幸せを感じられるかを考えてみましょう。