ブスな自分が嫌だ

相談者の方が「ブスな自分が嫌だ」とおっしゃっていますね。そんなに自分を責めなくても大丈夫です。みなさん自分のことを色々と気にかけていますが、それで自分を疎外感を感じることもあるかもしれません。でも、大切なのは内面です。自分に自信をもち、自分自身で自分の良さに気づいていくことが大切です。自分を認めて、愛することができれば、自信に満ちあふれる生活が送れます。 もう一方の視点で言うと、心理学的には、このような捉え方は、ネガティブフィードバックループに陥っているといえます。自分にマイナスの評価を持ち、それによって自分を落とし込んでいることが、自己肯定感を奪ってしまいます。しかし、ポジティブフィードバックループに入ることで自己肯定感は増強するとされています。つまり、「美しくなるためにはどうしたら良いか」と、自分の理想像に向けて行動することが大切です。 そして、コーチング的にアドバイスすると、まず自分に自信を持ち、自分自身を認めることが重要です。次に、何かしらの取り組みを行うことで、自分自身や進んでいる方向を実感することができます。美容に関してであれば、美容に費やす時間を作ったり、メイクの技術やスキンケアについて勉強することで、少しずつでも自信をつけられるでしょう。自分磨きを楽しめば、ブスだという自己肯定感は勝手になくなっていくはずです。