禅堂で座ってるだけで厳しくありません。でもメンタル崩壊したので修行は続けられない.°(ಗдಗ。)°.もう寝たきりになって涙目。修行の意味がわかりません。

相談者の方へ、 お寺で座っているだけでも、時には心が辛くなることもあるかもしれません。心が疲れたり、傷ついたりすることは人間らしいことです。寝たきりになってしまうほど辛い状況にあるということで、とても心配です。ただ、それは自分が抱えている問題だけではなく、人生が抱える問題の一つであることを理解してください。 仏教では、修行は自分の内面を見つめ、自分自身の本来の姿を取り戻すためのものです。しかし、自分の心が疲れきってしまっていると、その本来の姿を取り戻すことは難しくなります。ここで大切なことは、一度自分自身を許すことです。自分自身に厳しくすることは、より深刻な状況につながる可能性があるためです。自分が傷ついたときは、自分自身に優しく接することが大切です。 心理学では、自分の心を癒すことが大切です。自分自身がどう感じるかを理解し、感情を受け入れ、適切に対処することが必要です。それは、自分自身を大切にし、自分自身に時間をかけることが必要だということです。また、誰かと話をすることも、自分自身を癒し、気持ちを軽くするために役立ちます。 最後に、相談者の方が今後どう行動するべきか、コーチングの観点からお教えします。まず、自分自身に対して優しく接することが大切です。自分自身が心地よいと思うことをすること、例えば好きな音楽を聴いたり、自分自身がリラックスできる場所に行ったりすることが良いでしょう。また、誰かと話をすることも、心を落ち着かせるために役立ちます。心理学的なセラピーを受けることも、自分自身を癒し、心を軽くするために役立つでしょう。