中日友谊

相談内容：最近、留学で来日している友達との距離感に悩んでいます。彼女は私が一番心を許す友達で、いつも話を聞いてくれます。でも最近、彼女が日本人の友達と過ごす時間が多くなり、私との時間が減ってきました。しかも、彼女と過ごす時間が増えていると思われるSNSの投稿で、私はついつい嫉妬してしまいます。彼女が他の友達ともっと仲良くなったことは、喜ばしいことですが、それが私との距離感を遠くしてしまっているように感じます。 相談者さん、あなたが最近留学した友達との距離感に悩んでいると聞いて、とても気持ちが分かります。自分の時間を増やしてくれる友達が、日本人の友達と過ごす時間が多くなってきたり、SNSの投稿で他の人たちと一緒に過ごす様子を見ると、心が痛んでしまいますよね。でも、それはあなたが彼女に対して一番心を許し、大事に思っているからこそ、そう感じられるのだと思います。もちろん、嫉妬してしまうのも、人間の感情として仕方がないことです。しかし、その感情をどうコントロールするかによって、あなたと友達との繋がりが消えてしまうこともあるかもしれません。 仏教の視点から言えば、このような嫉妬心は、自己中心的な考えから生じるものであり、私たちを前進する力ではありません。むしろ、他の人を支えたり、笑顔にしたりすることで、自分自身も幸せになることができると言われています。他の人がどう行動したとしても、それに影響を受けず、自分自身の感情をコントロールすることが大切です。また、嫉妬を抱いているときは、相手の立場に立って考えることで、自分自身を客観的に見ることができるようになります。そして、自分自身が何を欠いているのかを考えることで、自然と自分自身の成長に繋がることもあるのです。 これをコーチングの視点で考えますと、相手に対して嫉妬を抱いたときは、「自分はどのような状況にいるのか」を意識してみてください。そして、自分自身が欲しいものは何か、どうすれば自分自身を幸せにすることができるかを考えてみることが大切です。それを自分自身に問いかけることで、自分自身の理想像が見えてくるかもしれません。そして、友達にも自分自身にも優しく、愛情を持って接することが、良好な人間関係を築く鍵になってきます。 【相談内容に関するハッシュタグ】