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相談者さん、どんな思いで相談されましたか？少し話を聞かせてくださいね。あなたが辛い思いをされていることはお察しします。仏教的には、幸福や苦しみは自分の心の中にあると考えられています。心に浮かんでくる思いにとらわれることによって、苦しい思いをしているかもしれません。また、心理学的には、思考が感情や行動に影響を与えることが知られています。そのため、負の思考パターンを改善することが大切です。 もちろん、人生にはさまざまな苦しみがあります。しかし、その苦しみを乗り越えるためのヒントが仏教にはたくさんあります。あなたが感じている不安や苦しみも、人間として普通の感情です。仏教的に言うと「苦しみの原因となる欲望や執着を捨てること」や、「現実を受け止めること」が大切です。心理学的には、自分自身の思考パターンを見つめ、ポジティブな思考へと変えることも効果があります。 ですが、それらを一朝一夕で変えることは容易なことではありません。自分自身と真正面から向き合い、克服するためには、コーチングが役立つかもしれません。まず、自分自身を客観的に見つめることが必要です。そして、変えたいと思う思考や行動を紙に書き出し、それを実践していくことが大切です。自分でやりきれない場合には、コーチに相談することもおすすめします。コーチングの目的は、達成したい自分自身の理想像に到達すること。そのためのサポートをしてくれるのがコーチです。 大変な思いをされていることと思いますが、一つひとつの思考や行動を変えていくことで、かならず改善していくことができます。あなた自身が幸福を掴むための、一歩を踏み出すことをおすすめいたします。