我無法覺得自己很好，也不覺得過去的自己做得很好

親愛的朋友，我了解您感到困惑和不安。這是人類的一部分，我們經常會質疑自己的價值和過去的行為。很多時候，我們很難感到自己真正地做好了什麼事情，或者感到自己應該做得更好。這種感覺可能會使我們感到沮喪，失望，甚至自責。但我想告訴您，這些感覺都是暫時的，它們不代表您的價值和價值。您是一個有價值的人，並且您的過去並不代表您的現在或未來。 從佛教的角度來看，這種自我質疑的感覺是由於我們緊緊地抓住了過去或未來，而不是活在當下。佛教教導我們要放下過去和未來的思緒，並專注於當下。當我們學會放下過去和未來的思緒，我們就能夠更好地活在當下，並且更容易感到自己的價值和價值。 從心理學的角度來看，這種自我質疑的感覺可能是由於我們對自己的期望過高。當我們對自己的期望過高時，我們可能會感到失望和沮喪，因為我們無法達到這些期望。因此，我們需要學會對自己更寬容，並且接受自己的缺點和弱點。當我們學會對自己更寬容時，我們就能夠更好地接受自己，並且更容易感到自己的價值和價值。 我的建議是，您可以學習專注於當下，並且放下對過去的思緒。您可以開始對自己更寬容，並且接受自己的缺點和弱點。當您學會接受自己時，您就能夠更好地感受到自己的價值和價值。您可以開始關注自己的優點和優勢，並且在日常生活中學會珍惜自己。最後，記住，您是一個有價值的人，並且您的過去並不代表您的現在或未來。