なるほど。私は心づもりの抹消が、べつの重いPTSDなのです。

心を抱えることは、本当に大変ですね。お辛い気持ちがよくわかります。心の傷が癒えるまで時間がかかることもありますが、焦らずに自分を受け入れていくことが大切です。心の痛みを受け入れることが、次第に良い方向に向かう第一歩となるでしょう。 また、心の痛みが深い場合、専門家のサポートを受けることも効果的です。心理学の視点から、カウンセリングや心理療法を通じて、過去のトラウマに向き合い、癒しを促すことができます。自分で抱え込まずに、サポートを受けることで心の負担が軽くなるかもしれません。自分を大切にしてください。 コーチングの視点から、あなたが取れる行動として、まずは自分自身と向き合う時間を持つことが大切です。自分の感情や考えにじっくりと向き合い、整理することで、心の整理ができるかもしれません。また、趣味や興味を持つことで、心に余裕を持たせることも効果的です。自分を癒す方法を見つけて、少しずつ前に進んでいくことが大切です。