自分の名字と見た目が嫌いです。結婚予定もまったくないので変わることもないと思います。顔は嫌っている父と似ている部分が多く綺麗ではありません。スタイルも悪く、他人を見るとつい比べてしまい落ち込みます。そんな自分を好きになれるものがないです。

相談者さん、まずはあなたのお気持ちを理解します。自分自身に対して厳しい気持ちがあると、自分に対する評価も低くなってしまいます。ですが、仏教においては、自分自身を大切にする心が大切です。自分自身を嫌いになることは、自分自身を傷つけることになります。心理学においても、自分自身を愛することが、自信や幸福感の向上に繋がります。あなた自身が自分を受け入れられるように、まずは自分自身に優しく接してみましょう。自分自身を受け入れることが、自己肯定感の向上に繋がります。 また、見た目のことで落ち込んでしまう気持ちは分かりますが、見た目が全てではありません。自分自身に自信を持ち、自分らしく生きることが大切です。比べることは、自分自身を傷つけることになります。他人と比較することは避け、自分自身の成長に注力しましょう。 相談者さんがどう行動したら良いのかという点について、コーチングの視点からアドバイスをさせていただきます。まずは、自分自身に対して優しく接することが大切です。自分自身を受け入れ、自分自身を愛することが大切です。自分自身を肯定することが、自己肯定感の向上につながります。また、見た目に関して落ち込んでしまう気持ちは分かりますが、見た目が全てではありません。自分自身に自信を持ち、自分らしく生きることが大切です。比べることは、自分自身を傷つけることになります。他人と比較することは避け、自分自身の成長に注力しましょう。自分自身に優しくなることが、自分自身を受け入れることに繋がり、幸福感を向上させます。