人から言われる言葉に反応しすぎたり、相手のことをわかってもいないのにこう考えているんじゃないかって憶測する癖どう見られてるかって言う癖を辞めたくて、一人旅に海外に来てみたけど、1人で食べる。ご飯はおいしいけど美味しくないし寂しいし、韓国なのにホームシックだし早く猫に会いたいし、他の人のSNSを見てうらやましくもなるし、自分がそこにいたいのに入れないって言うなんか寂しさみたいなものが余計に出てきてすごく良い経験をしてるけどもちろんでもこの寂しいって言う気持ちが出るからこそ埋めなくてはって言うふうに考えてしまうけど、これは修行なんですかねそれを見てしまうと甘えになるんですかね

読んでいて感じたのは、あなたが今、本当に真摯に自分と向き合おうとしているということです。でもね、その向き合い方があまりに厳しすぎて、自分自身を追い詰めてしまっているんじゃないかな、という気がします。 一人で食べるご飯が美味しくもあり美味しくもなく、寂しさが出てくる。それは、甘えでも修行でもなく、ただあなたが今、そこにいるからこそ感じている本当の気持ちなのだと思います。海外にいるから、一人だから、何か変わらなければいけない、寂しさを埋めなければいけない——そう考えるのは、とても人間らしい反応ですが、その考え方そのものが、あなたを苦しくしているんじゃないでしょうか。 あなたが最初に辞めたいと思ったのは「相手のことをわかってもいないのに憶測する」「どう見られているか気になる」という癖でした。でも今、あなたはその相手を自分自身に変えて、同じことをしていないでしょうか。「この寂しさは埋めなければいけない」「これは甘えなんじゃないか」「修行として受け入れるべきなのか」——自分の気持ちに対して、判定を下し続けているんです。 寂しいなら、寂しい。それでいいんです。猫に会いたいなら、会いたい。その気持ちは、あなたが何かを間違えているしるしではなく、あなたが今、生きているしるしなんです。他の人のSNSを見てうらやましく思うのも、自然な反応です。そこに「これは甘えだ」と判定を下す必要はない。 仏教の考え方に「あるがまま」という言葉がありますが、それは「辛いことを我慢する」という意味ではなく、「今ここにある気持ちを、そのままに眺める」という意味です。修行というのは、苦しさを無理やり受け入れることではなく、苦しさを感じている自分を、責めずに見守ることだったりします。 今のあなたに必要なのは、寂しさを埋めることではなく、その寂しさを感じている自分に、ほんの少し優しくなることかもしれません。 もしよければ、今夜、一人で食べるご飯の時に、自分に一言だけかけてあげてください。「寂しいんだね」って。埋めようとせず、変えようとせず、ただそう言ってあげる。それだけで、何かが少しだけ柔らかくなるかもしれません。