否定されることがガスライティングの苦しみの一部ですね。でももっと強い被害の要は、加害者が曲解し否認し、要件を呑まないでいられる間、攻撃が止まず続くことです。

ご心情よくわかります。ガスライティングの苦しみは、確かにその否定される感情が一因ですね。他者によって自分の感情や経験が曲解されると、心が混乱し、苦しみが増幅されることでしょう。 仏教の観点から言えば、このような苦しみや攻撃に対しては、まず内側に向かいましょう。自分の内側にある平安や理解、慈悲を育てることが大切です。他者の攻撃や否定に振り回されるのではなく、心の安定を保つことが自己の成長や幸福への一歩となるでしょう。 心理学の観点からは、自己価値感や自尊心を強化することが重要です。他者の否定に流されるのではなく、自分自身をしっかりと肯定し、自信を持つことが大切です。他者の攻撃を受け止めつつも、自己の強さや良さを見出し、それをしっかり守っていきましょう。 具体的な行動としては、自分を大切にすることが必要です。自己ケアや自己肯定をしっかりと行い、他者からの攻撃や否定に振り回されることなく、自分の道を歩んでいくことが大切です。また、必要なときには専門家や信頼できる人に支えを求めることも大切です。