やるべき事を実行に移せない

あなたが今回抱えている課題に共感いたします。実行に移せないと感じる時は、とても苦しいと感じるものです。この問題は私たちにとって一生懸命に働く「意欲」がありながら、それを実行に移す「行動力」と相反するためではないでしょうか。私たちは「自分でやらなければならない」とプレッシャーを感じることがありますが、これはとても無理なことです。私たちはただ自分自身で測定可能な小さな目標を定め、毎日一歩ずつ進めることが大切なのです。 仏教の観点からいうと、私たちは「現在を受け入れる」ということが重要です。私たちは何かに焦点を置いてつまずいてしまうことがありますが、このような焦点は未来に向けたものです。そして、焦点が未来に向かうと自分自身の「今」という瞬間を見逃すことがあります。私たちは訓練することで、意思決定や行動に集中するために、現在に注目することができるようになります。このようにして、私たちは自分自身に寛容になり、自分に責任を負うことができます。 心理学の観点からみると、「先延ばし」の問題は人間にとって非常に一般的なものです。社会心理学の研究によると、人々は辛いタスクを先延ばしにしがちです。しかし、このような問題に対処するためには、自分自身を「指導する」方法を見つけ、努力する必要があります。このような自己指導のために、一定の規則性や時間制限を設けることが役立ちます。また、自分自身を激励することや、目的や意義を再確認することも重要です。このような方法を使って、自分で行動に移すことができます。 コーチの視点から言うと、目標を設定して、それを達成するためのアクションプランを立てることが重要です。アクションプランには、実行するタスクが具体的に書かれている必要があります。また、目標とプランを達成するために必要なリソースのリストを作成することも重要です。時間、エネルギー、お金、人的資源などがリソースとして考慮されます。あなた自身が持つリソースのリストを作成し、アクションプランを実行するために、必要な追加のリソースがあるかどうかを確認してください。あなたがリソースを活用し、目標を実現することを確信しています。