這一集講的很棒 猿猴慢跑，除了運動熱血湧動、也是修行動中禪的一種，對外放空、對內集中。今天老師講的很好，在身心靈方便皆細說。 你聽完且試作看看，對身心非常、非常有助益。 （尤其不需到外面慢跑，其言如圓規心集中，用內心跑….） 記得聽這一集，youtube 每天有，練完全身飆汗，排毒！

親愛なる相談者さん、 まず最初に、あなたがこのエピソードに感銘を受けたことを嬉しく思います。猿猴慢跑は、運動を通じて心身の修行を進める方法の一つです。外に向けて気が散らず、内側に集中することが特徴です。今日の先生の話は、身体・心・精神の全体に関してとても詳しく解説されていましたね。 あなたがこのエピソードを聞いて、実践してみることで、心身に非常に大きな助けとなると思います。特に、外へ走りに行かなくても、心の中で走るように想像することで、思考を集中させることができます。 このエピソードを聞いた後、YouTubeで毎日聞く習慣を作ってみてください。フルボディの運動をして、たくさん汗をかくことは、体内の毒素を排出する助けとなります。 このエピソードを聞いて得た学びを実践し、自分自身の健康と幸福のために尽力してください。あなたが内なる走りをイメージし、自分の力で心身を整えることができます。信じて取り組んでください。