我要我要如何讓我的假日或是平日更有動力，不會沉迷看漫畫、看電影這種類似精神娛樂上面呢

親愛的朋友，我完全理解您想要找到更多動力和能量來度過假日和日常生活的願望。在當今快節奏的生活中，我們往往會陷入舒適區，沉迷於各種娛樂活動，而忽略了我們內心深處真正渴望的東西。這可能是一個徵兆，表明我們需要更多的充電和內省，以便更好地應對生活的挑戰。從佛教的角度來看，我們需要找到一種平衡，同時關注外在世界和內在世界，才能獲得真正的和諧和滿足感。 從心理學的角度來看，我們可以採取一些行動來幫助自己更有動力和動力。首先，我們可以制定一個明確的目標和計劃，以幫助我們更好地管理時間和精力。其次，我們可以找到一些具有挑戰性和意義的活動，以激發我們的熱情和創造力。此外，我們可以通過運動、冥想和與家人朋友互動等方式來增加我們的幸福感和生活滿意度。最後，我們可以從失敗和挫折中學習，並將其轉化為成長和學習的機會。 作為一名教練，我建議您開始思考您生活中真正的價值和目標，並制定一個可行的計劃來實現它們。您可以將您的計劃分解為具體的步驟和時間表，以幫助您更好地管理您的時間和努力。此外，您可以尋找一些與您目標相關的挑戰性和有意義的活動，並將其納入您的計劃中。最後，請不要忘記通過運動、冥想和社交活動等方式來保持身心健康和幸福感。祝您好運！