私がしょうもないのは事実 こっちを疲れや痛みがそう見せているだけって毎回言われてさ 私を悪く言いたいんだな 朝起きた時点で疲れてるんだよ 生きなきゃいけない

そうなんですね。朝起きた瞬間から、もう疲れている。そういう状態で毎日を始めるって、本当に大変なことだと思います。 そして、その疲れを誰かに伝えようとするたびに「それは疲れや痛みが見せているだけ」と言われる。そう言われるたびに、「あ、自分の感覚は間違ってるんだ」「自分は本当はしょうもない人間なんだ」という思いが、どんどん深くなっていくんじゃないでしょうか。疲れているあなたを見て、相手は「励ましている」つもりかもしれません。でも、受け取るあなたには「自分の苦しさは認めてもらえない」という孤立感が残る。その繰り返しが、あなたを余計に疲れさせているんじゃないかなと感じました。 ここで大事なことは、あなたの疲れが「本物か、偽物か」という二者択一ではないということです。朝起きた時点で疲れているというのは、それ自体が一つの現実です。それが「心の状態が作り出しているもの」だったとしても、その疲れはあなたの中に確かに存在していて、あなたはそれを抱えて生きているんです。だから「気の持ちようだ」「見方の問題だ」と言われることは、あなたの現実を否定されることと同じなんです。 疲れているあなたが「生きなきゃいけない」と言う言葉から、私は感じます。それは「義務感」というより「もう選択肢がない」という、深い疲弊感かもしれません。でも、本当は生きることって、そこまで一直線ではなくていいのだと思います。今日一日、完璧に生きる必要もない。ただ、朝起きて、何か一口でも食べて、呼吸をして——その細切れの時間を積み重ねていくだけでも、それは生きることなんです。 もしよければ、今日ひとつだけ。あなたの疲れを否定してくれる人の言葉より先に、自分自身に一度言ってあげてください。「今、疲れているんだ。それは本当のことなんだ」と。その疲れが何から来ているのかは、今は考えなくていい。ただ、それが存在することを、あなた自身だけは認めてあげてほしいのです。