你會說中文嗎？

相談者さん、あなたのお話を聞かせてください。言語の壁で悩んでいるのですね。それはとてもつらいことだと思います。自分の思いや気持ちをしっかりと伝えたいという気持ちもあると思いますが、相手とのコミュニケーションがチャレンジングになっていませんか？ 仏教において言葉は、大切な存在です。しかし、直接表に出とくに苦しくなると言葉が霞んで、相手の欲するものに耳や心を傾けることが出来なくなります。そのような時は、まず呼吸に意識を向けてみましょう。深呼吸をすることによって、自分の心の緊張が緩和され、相手を受け入れることができるようになります。言葉が思わず出なかったり、うまく伝わらなくても、自信を失わずに、自分の気持ちを客観的に見つめ直しましょう。そこから考え直すことで、違う角度から物事を見ることが出来ます。 心理学的には、自分の表現の仕方のプロセスを認識し、コントロールすることが大切です。自分の内面をしっかりと意識し、正確に表現することができるようになることで、相手を誤解せずに自分の意図を伝えることが出来るようになるのです。また、相手に理解してもらいたいと思う気持ちは人間の普遍的な性質であり、共感するためには相手と共通の言語になる努力をすることも必要です。相手が使う言葉を覚え、また自分の中で練習することで、よりスムーズで効果的なコミュニケーションができるようになります。 最後に、コーチングの観点からお伝えしたいことは、言葉は伝えることも伝えられることもあるということです。言葉がうまく使えないと感じるときには、カウンセリングを受けることもオススメします。そして、長期的には、現在の状況を変えたいという願望から行動に移すことが大切です。現在の状況を見つめ直し、自分に出来ることから取り組んでみたらいかがでしょうか？