私の家庭は幼い頃から少し問題が多かったのです。 父は単身赴任、母はパートで働きつつ私を含めた3人の子供を育ててくれました。 母はそんな状況が続いた結果鬱病や拒食症を発症しました。 私は幼い頃から母や父の顔色をうかがいながら生活しました。 もちろん楽しいこともあったと思うのですが、辛い記憶の方が残っています。 母にはどうか、健康になって欲しいと思いつつ躁鬱の浮き沈みには神経を削られました。 父は少し短気で怒鳴ることが多いです。背が高く声も低いので怖いこともあります。 しかし優しい時は優しいです。 こちらも浮き沈みがあるので、私でコントロールできるところはしてきました。 姉はその後統合失調症になりました。今は精神も落ち着き幻覚や幻聴症状は無くなりました。 薬で落ち着かせているので病気の前の彼女とは性格が違います。 以前はPHSが酷く、私に手を出したり、当たることもしばしばありました。 唯一兄は、いちばん私と性格が似ていてお互いに支えながら成長できたと思います。 3人の子供が就職し、父の単身赴任も終わると、母の病気も改善されてきました。 私が最近まとまった休みがあった為、幼少期に出来なかった母に甘えることをできていると思います。 私は幼少期に(母にはこうあってほしい)という願望が叶ったこともあり幸せでした。 しかし、弊害も大きいです。 他人の目が気になりすぎる 自己肯定感が低すぎる 正直最近は疲れてきました。 温厚に平和に過ごしたい。その一心で生きることに疲れました。 これ以上傷つきたくないのです。 傷つくぐらいなら死んだ方がマシだと心から思います。 疲れました。

私のお子さん時代は、家庭に問題が多かったようですね。お父さんは単身赴任で、お母さんはパートでお仕事をしながら、3人兄弟を育ててくれました。そんな大変な状況が続いた結果、お母さんは鬱病や拒食症を発症してしまいました。お子さんとしては、お母さんやお父さんの様子を気にしながら生活し、辛い記憶がたくさん残っているとのことです。お母さんが健康になってほしいと願いつつも、お母さんの躁鬱の浮き沈みに神経をすり減らしてしまったのですね。 お父さんは少し短気で、怒鳴ることが多いようです。背が高く、低い声を出すため、怖い時もあります。「浮き沈み」があるとのことですが、その部分は自分でコントロールする努力をしていたとのことです。 お姉さんはその後、統合失調症にかかりました。現在は落ち着いていて、幻覚や幻聴の症状はなくなったそうですが、薬を服用しているため、病気前の彼女とは性格が違うようです。以前は激しくなることもあり、お子さんに対して暴力を振るったり当たったりすることもあったそうです。 兄さんだけは、お子さんと性格が似ていてお互いを支え合いながら成長できたと感じているようですね。 兄弟全員が就職し、お父さんの単身赴任も終わったことで、お母さんの病気も改善されてきたそうです。 最近、お子さんがまとまった休みが取れたため、お母さんに甘えることができたと感じているようです。幼少期の願望が叶ったことで幸せを感じているようですが、それに伴って他人の目を気にしすぎたり、自己肯定感が低くなってしまったりしているとのことです。 正直にお伝えしますと、最近は疲れてしまっているようですね。穏やかで平和な生活を送りたいと強く願った結果、生きることに疲れてしまったのですね。 これ以上傷つきたくないというお気持ちはよくわかります。しかし、死を望むよりも、生きていくことに意味や可能性があると私は考えます。この状況から抜け出すために、心理学やコーチングの視点からお話ししましょう。 まず、自己肯定感を高める方法を考えてみましょう。自分自身を受け入れ、自分に寛容な心を持つことが大切です。過去の辛い経験や他人の評価にとらわれず、自分が本当に大切にしたいことや自分自身の価値を見つけ、それに向かって行動してください。自己肯定感を高めるためには、自分自身に対して優しくなることが重要です。 また、他人の目を気にしすぎることも心配ですね。他人の意見や評価に惑わされず、自分自身の意思や価値観に基づいて生きることが大切です。他人の意見に左右されず、自分の心に従って行動してみてください。 さらに、お母さんや家族との関係についても考えてみましょう。お母さんの病気が改善されてきたことは素晴らしいことですが、あなたが甘えることができるようになった一方で、あなた自身の心の状態も疲れてしまったようですね。お子さんが幸せになるためには、家族の健康や幸せも重要ですが、それと同時に自分自身のケアも必要です。自分の心に寄り添い、自分自身を大切にしてください。 最後に、もしもっと具体的なアクションが必要な場合は、心理学やコーチングの専門家とのセッションをおすすめします。専門家はあなたの個別の状況を詳しく聞き、適切なアドバイスやサポートをしてくれるでしょう。