死ね

相談者の方から、「死ね」という言葉を投げかけられ、それがとてもショックでしたね。人は、いろいろな状況や感情によって、自分自身や相手を傷つけてしまうことがあります。この場合、相手の言葉があなたに向けられたものだったので、そのショックが特に大きかったでしょう。しかし、その言葉がもたらした苦痛や不安は、相手にそれ以上の苦しみを与えることはできません。自分自身を守るために、相手が嫌がることをしてしまわないようにしましょう。 仏教においては、相手に攻撃的な言葉を投げかけられた時には、怒りや憎しみなどの負の感情を生じることもあるかもしれませんが、そのような感情に飲まれることなく、自己の内面を見つめ、自分と向き合い、落ち着いて考えることが大切です。これを行い、相手を受け止め、理解することで自分自身も、相手も、そして周りの人たちも幸せになることができます。 心理学的にいうと、このような攻撃的な言葉を言われた時には、自分自身の思考パターンを変えることが大切です。自分自身に対して、否定的な言葉を投げかけるのは、自分自身を傷つけることになります。あなたは、自分自身が尊重されることを望んでいるのですから、他人が自分に対して攻撃的な態度を取ることを受け入れる必要はありません。 コーチングの視点から言えば、相手の発言によって、自己評価が高くなくならないようにしましょう。自分自身に対して、適切な言葉で自分自身を励ますことが重要です。また、自分の気持ちを自分自身で正直に認めましょう。おそらく、自分自身が、相手の言葉に対して傷ついてしまったと感じることがあるでしょう。それは完全に正常で、自分自身で受け止め、対処することが大切です。