想死

相談者さん、あなたが「想死」という言葉を使っていることを知り、心配になりました。自分自身が欠点だらけで何もうまくいかず、周りの人たちに迷惑をかけていると感じているのでしょうか？あなたの弱さや間違いはあなた自身が認めるべきものであり、その弱さや間違いがあるからこそ、学びや成長が生じるのです。また、人間は完璧ではありません。失敗やミスは必ずしも否定的なものではなく、次の一歩へのチャンスでもあるのです。 仏教の教えから言えることは、苦しみは避けられないものであるということです。しかし、その苦しみを乗り越え、自分自身を成長させることができるということも教えられます。自分が何等かの理念に深く信じ、またその理念にもとずいて執着しなければ、自分が受ける精神的なプレッシャーを和らげることもできます。 コーチの視点から考えてみましょう。私たちコーチは、クライアントが現在の状況からポジティブに進歩するようアシストします。相談者さんがいまいち自信が持てず、また愚痴ばかり吐いているようであれば、この周期的な負の感情から抜け出させることが出来るかもしれません。例えば、良いところから始めて自己肯定感を高めたり、過去を振り返らずに一日、一週間先を見据えたりすることも有効な方法の一つです。また、無理して一人で悩みを抱え込んでしまわないように、信頼できる人と話すことや専門機関の助けを求めることも重要です。