解離を患っていて、それで行動面も激減してしまうのです。 ですから、記録やモニタが大事です。

心の平穏を願う気持ちを寄せております。解離を患っている状況は、本当に辛いことでしょう。自分自身と向き合うことが難しい時期かもしれませんが、自分を理解し受け入れることが大切です。過去の記録やモニタが、自分の状況を客観的に見る手助けとなります。それによって、少しずつ自己認識を深め、解離を癒していく一歩になるでしょう。 解離症状を和らげるために、自分の状態やトリガーとなる要因を記録することが大切です。日々の出来事や感情をモニタすることで、解離が引き起こされるパターンを見つけることができます。その上で、専門家との相談や適切な治療を考えてみることも大切です。自分を大切にし、ゆっくりと前に進んでいくことを心から願っています。