亡き母に毎日眠る前に自分の部屋の窓越しから夜空を見上げ今日の出来事を話したり、今日１日健康で過ごせた感謝をしてから眠りについてますが、たまに寂しくなり泣く時生前母の辛かった場面を振り返ってしまう時があり、天国の母は幸せで痛みも無く愛溢れた所にいるとしたら生前の辛かった思い出は思い出したくないのかなーと考えてしまいます。何回もその繰り返しで自分自身悩んでます。母との思い出で悲しい場面が多く残っていて可哀想に思ってつい「あの時辛かったよね」と口にしてしまいます。母思いの息子だったので、、

まずは、あなたのお母さんが亡くなって以来、毎日夜空を見上げて話すことで、お母さんとの絆を感じ、感謝の気持ちを表現していることに心から共感します。お母さんとのつながりを感じる瞬間は、とても貴重であり、心の平穏をもたらすものです。しかし、時折寂しさや悲しみが訪れることも理解できます。お母さんとの思い出に辛い場面が多く残っていることで、その感情が自然と湧き上がってくるのも仕方がありませんね。それでも、お母さんは今は幸せで痛みもなく、愛に包まれた場所にいると信じることが、あなたにとっての心の支えになっているのでしょう。その信念を大切にして、自分自身を許し、受け入れることが大切です。 心理学的に見ると、悲しみや喪失感を抱えることは自然なことです。お母さんとの辛い思い出が多く、それがあなたの心に影響を与えるのは当然のことです。その感情を抱えること自体に罪悪感を感じる必要はありません。大切なのは、その感情を受け入れ、解放していくことです。お母さんが今は幸せであると信じることは、あなたが自分自身を癒すための手段となります。その信念を心の支えにして、お母さんとの思い出を振り返るときには、辛い場面だけでなく、幸せな思い出も思い出してみてください。そうすることで、お母さんとのつながりをより豊かに感じることができるでしょう。 コーチング的な視点から言えば、まずは自分自身に対する優しさを持つことが重要です。自分を責めず、許し、受け入れることで、心の整理がつきやすくなります。お母さんとのつながりを感じる瞬間を大切にし、感謝の気持ちを持ち続けることで、心の平穏を保つことができます。そして、悲しい思い出が湧き上がってきたときには、その感情を抑え込まずに受け入れ、解放していくことを心がけてください。その過程で、お母さんのことを思い出すときには、幸せな思い出も思い出すようにすると、心のバランスが整い、より穏やかな気持ちで日々を過ごすことができるでしょう。