自分は自分の人生を大切にできる気がしません。いつもぶつかったり悩んだり遠回りしたり、それに生きる意味なんてないとか考えてしまうものだから、自分の人生がまるで充実するとは思えない…。周りと比較してやる気もまるで出ないし。

相談者さん、自分の人生が大切に思えない気持ちをお察しします。人生は時に困難に立ち向かうこともあるでしょうし、自己評価を低くしたり、他人と自分を比較することもあるかもしれません。しかし、あなたにも自分自身の人生において意義や目的があるということを忘れないでください。 心理学の視点から言うと、自己評価が低い傾向を持つ人は、自分の弱点や失敗点にフォーカスする傾向があるため、自分の長所や良いところを見逃しがちです。あなたは自分自身を否定的に見ているようですが、自分にとって大切な価値観や人生の目的を考えることができれば、自分自身をより肯定的に評価できるようになるはずです。 また、仏教の視点から言うと、人生は厳しいものであることがありますが、その厳しさを克服し、自己成長や幸福を得ることができるためには、積極的な努力が必要です。比較することで自分自身を貶めてしまうのではなく、自分自身の可能性に注目して、自分自身と向き合い、精進を続けることが大切です。 以上のことを踏まえ、あなたには次のようにアドバイスします。まずは自分自身に対して優しい気持ちを持ちましょう。あなたが自分自身に対して持っている否定的な自己評価を抱きかえることは難しいかもしれませんが、一歩ずつ前に進むことを目指し、自分ができたことに焦点を当てましょう。自分ができたことに対して自分自身を褒めることができると、自己評価を向上させることができます。また、自分自身の価値観や目的を明確にし、自分自身に問いかけてみましょう。自分が何を大切にしているのかを知ることで、人生に充実感を持つことができます。そして、自分自身を成長させるために、仕事や趣味、スポーツなどに積極的に取り組んでみましょう。