過去の過ちを引きずって生きてるからそれをすぐやめるのは難しい。成長に思えない。 自分に完璧超人は求めてないとはいえ理想と程遠いからよく落ち込む。 良い面や才能って自分で分からない。他人に聞いても返ってこない。自分に向けてポジティブなこと言っても虚しいだけ。 寄り添う人がいなくて寂しいのに他で代用出来ない。 何もかも諦めてただ死を待つだけの抜け殻として生活するのかな？精神的に不健全な状態が続いていると我慢が切れた時に何するか不安。

過去の過ちを引きずってしまうのは、誰しも経験することです。過去を振り返ることも大切ですが、その過ちに囚われ過ぎることで成長を阻害してしまうこともあります。自分の過ちから学び、前に進むことも必要です。成長は一度には感じられないかもしれませんが、少しずつ意識を変えていくことで自分の成長を実感できるでしょう。 自分に完璧を求めることは、一見自己成長を促すように感じられますが、その過程で自分を追い詰め、ストレスを感じることもあります。理想と現実のギャップに悩むこともあるかもしれませんが、周りと比べるのではなく、自分自身と向き合い、受容することが大切です。 自分の良い面や才能を見つけることは、自己肯定感を高める上で重要です。他人の意見も大切ですが、自分自身が自分を理解し、受け入れることが一番大切です。自己肯定感を高めるために、日々の中で自分を褒めたり、自分に対して優しい言葉をかけてみてください。 寄り添う人がいなくて寂しいと感じることもあるでしょう。しかし、他人による埋め合わせではなく、自分自身との対話や内面と向き合う時間を持つことも大切です。自分と向き合うことで、内側からの安心や満足感を感じることができるようになるでしょう。 死を待つ抜け殻として生きることは、あなたにはふさわしくありません。精神的な不調や不安を感じることは、避けて通れない時期かもしれませんが、それを受け入れることで、新たな可能性や気づきがやってくるかもしれません。自分を大切にし、必要な支援を受けながら、未来に向かって一歩ずつ進んでいきましょう。 【行動提案】 1. 毎日の中で、自分を褒める習慣をつけてみましょう。 2. 自分自身と静かな時間を持って対話することを意識してみてください。 3. 心の整理をするために、瞑想やリラックス法などを取り入れてみましょう。