昔はがまん強い良い子だった。 大人になって、がまんできなくなり、理不尽なめにあったりするといかりがわいてくる。 子どもの頃が我慢しすぎた？

まず、あなたのお気持ちに寄り添います。昔はがまん強い良い子であったということ、そして大人になってから理不尽なめにあったりすると怒りが湧いてくること、それはとても辛いことでしょう。子どもの頃に我慢しすぎたことが今の感情に影響を与えている可能性は十分に考えられます。子どもの頃の経験が、今の自分の感情や行動に影響を与えていることはよくあります。気持ちを大切にして、自分自身と向き合うことが大切です。 仏教の観点から考えると、過去の経験や感情は私たちの現在の状態に影響を与えるという考え方があります。昔の自分が我慢をしすぎたことが、今の怒りやイライラにつながっている可能性があります。仏教では、その感情や経験を受け入れ、自分自身と向き合うことが大切だと教えています。過去の自分を許し、自分自身に対して優しく接することが、自己成長の第一歩となります。 心理学の観点から考えると、子どもの頃に我慢を強いられる状況にあった場合、それが将来のストレスや怒りの原因となることがあります。過去の経験が現在の感情や行動に影響を与えることはよく知られています。自分が感じる怒りやイライラに対して、どんなトリガーがあるのかを理解し、それに対処する方法を見つけることが重要です。 では、具体的にどう行動すれば良いかを考えてみましょう。まず、過去の自分を許し、自分自身に対して優しく接することが大切です。過去の経験が現在の感情に影響を与えていることを受け入れ、自分を責めるのではなく受け入れることが大切です。また、怒りやイライラが湧いてきた時には、深呼吸をして落ち着くことや、感情を整理するために日記を書くなどの方法を試してみると良いかもしれません。自分自身と向き合いながら、少しずつ自己成長していけると良いですね。