在学校备战高考太累了，坚持不住不想上学了怎么办？但是学了十几年了，就这么放弃了好不甘心

相談者の方、学校での試験に向けての準備が疲れてしまい、もう続けられないと感じているのですね。それはとても辛いことだと思います。しかしあなたが学校に通ってきた十数年間は、無駄にはなっていません。その間に習ったことや経験したことは、あなた自身をより豊かにしてくれたはずです。そのことは誇りに思っていいでしょう。また、自分に与えられた勉強に取り組むことは、将来の自分をより良くするための大切なステップなのです。 仏教の教えには、「苦しみは克服できる」というものがあります。つまり、辛いことがあっても、努力すれば克服することができるということです。例えば、学校での試験勉強も同じです。続けることができなくなってしまったとしても、諦めずに少しずつ努力を積み重ねていくことができます。自分に与えられた課題に取り組むことが、あなたの成長につながるはずです。また、自分の成長につながることで、学校での試験勉強がより意味のあるものになるでしょう。 一方、心理学の観点から言うと、時間の使い方がうまくいっていない場合、疲れやストレスがたまります。ストレスがたまるとモチベーションも下がります。ですが、この負のサイクルを断ち切ることもできます。まずは、自分自身が疲れてしんどいと感じるときは、それを認めて、休憩をとるようにしましょう。休憩をとったり、リラックスしたりすることで、気持ちも落ち着いて、次のステップに向かうためのエネルギーが補充されます。また、勉強時間が長すぎる場合は、短い時間区切りで勉強を行い、適度な休憩を取り、体調管理を意識することも大切です。 最後にコーチングの視点から、具体的にどう行動したらよいかについてお話しします。まずは、自分がどの程度の時間を学習に費やしているかを把握することが大切です。時間の使い方を見直し、自分に合ったスタイルを見つけましょう。また、目の前の試験だけに焦点を合わせず、大切なのは長期的な成長です。目的や目標を明確にし、それを達成するための細かなステップを設定することも必要です。そして、限界になってしまったときは、適度に休憩をとり、気持ちを切り替えることも忘れずに行ってください。