就活をするのに自己分析自己理解をしようとすると 自殺したくなります どうしたらいいでしょうか？ 自分はいいところ一つもありません 自分が嫌いです。

相談者の方、就活をする上で自己分析や自己理解をすることは、とても難しいことです。自分自身を客観的に見ることは、時に過去のトラウマや自己肯定感の低さから難しい場合があります。そして、そういった自分自身が見られないことで、ますます自分を責めたり、自己嫌悪に陥ることもあるかもしれません。あなたの気持ちは本当に理解できます。 仏教的にいうと、自己嫌悪に陥るのは、とても深い苦しみです。私たちは、自分自身を誤解し、自分自身を受け入れられないと、より深い苦しみに陥ることがあります。「八正道」の「正見・正思考」という要素は、本当の自分自身や、全ての人がもつ本性を理解することです。自分自身を見る上での自己分析や、自己受容については、仏教においても、とても大切なことです。 心理学的にいうと、自分自身を客観的に見ることは、本当に難しいことです。しかし、自己肯定感を高めることで、少しずつ自分自身を肯定的に見ることができるようになります。自己肯定感を高めるために、ロジャーズの自己啓発論が有名です。自分自身に対して、共感し、受容することが、自己肯定感を高める秘訣なのです。 あなたが自殺まで考えてしまうのは、本当に辛いことです。しかし、自分自身を見ることや、自己肯定感を高めることは、少しずつでもできるようになります。自己肯定感を高めるために、まずは自分自身に対して、優しい言葉をかけることから始めましょう。自分自身に対して、何気ないことでも、褒め言葉をかけることが、自己肯定感を高める大切なステップになります。 コーチング的に言うと、自分自身を受け入れ、認めることが、今後の就活活動につながっていくのです。自分の価値観や適性、得意分野を見つけ出すためにも、自分自身を客観的に見ることが、とても重要です。まずは自分自身に対して、優しい言葉をかけることから始めましょう。そして、自分の長所や短所に向き合い、自分自身を受け入れていくことで、自分の方向性が明確になっていきます。