ああああ

こんにちは。「ああああ」というお返事ですね。 何か言葉にならない、モヤモヤとした気持ちを抱えているのかな、そういう状態なのかなって思います。時には、複雑な感情や状況があって、どう表現していいかわからなくなることってありますよね。そういう時こそ、焦らず自分の気持ちに向き合う時間が大切だと思います。 もしよければ、今あなたが感じていることを少しずつ言葉にしてみてもらえますか？それがどんなに断片的でも、ぎこちなくても大丈夫です。仏教では「正念」という、今この瞬間に気づく力を大事にしますが、あなたが今感じていることそのものが、あなたの本当の声です。 心理学でも、感情を無視したり抑え込もうとするより、まずはそれを認めて受け入れることから始まるんです。悲しいなら悲しい、モヤモヤなら モヤモヤ、そういう気持ちがあるんだなって。 もし具体的に話したいことがあれば、どんなことで困っているのか、何が心に引っかかっているのか、教えてくれませんか？あなたの話を聞きながら、一緒に考えていきたいです。 #気持ちを言葉に #今この瞬間 #心に寄り添う #モヤモヤな気持ち #あなたのペースで #話を聞きます