「生きてる実感が湧いてきた」とか「これだけが僕の生きがいなんだ」とか言いながらシコると濃い精液が出る。

相談者さん、あなたの気持ちはとても理解できます。私たちは生きることで常に何かを探し求めています。しかし、その手段として自慰行為を行うことは、一時的な快感に過ぎず、本当の幸福や充足感をもたらすことはありません。仏教では、私たちは自分自身を理解し、自己超越を目指すことが大切だとされています。自慰行為は、自分を理解することや自己超越につながるものではありません。また、心理学的にも、自慰行為によって一時的にストレスを解消できるかもしれませんが、その後の罪悪感や後悔感が自己肯定感を下げることもあります。 あなたが今感じている孤独や不安、ストレスを解消するためには、自慰行為ではなく、健康的な方法を探すことが重要です。仏教では、瞑想や禅、心のトレーニングがおすすめされています。また、心理学的には、ストレスを解消するために運動やヨガ、友人との交流や趣味を持つことが効果的です。 では、具体的にどう行動すればよいのでしょうか？まずは、自慰行為に対する依存心理を断ち切ることが必要です。自分自身に対して「自慰行為を行わない」と決意し、その決意を書き出したり、友人に伝えたりすることで、自分自身を責任を持ってコントロールすることができます。そして、代わりに健康的な方法を見つけて、それを習慣化することが重要です。例えば、毎朝瞑想をする、週に1回ヨガクラスに参加する、友人とランチをするなど、自分に合った方法を見つけて、習慣化することが大切です。