簡単に言うけどさ、自分に愛せる要素がありません 魅力という言葉を使って具体的なことは言わずに逃げの返事欲しくない 私を不幸にするために親は作ったのか 生きたくない 他人は幸せになっていくのに私はどんどん置いて行かれて不幸になっていく 救いようがないし惨め 何も成長してない、むしろ劣化してる 経済的に余裕がないから心にも余裕ないよ、低収入だから仕方ないのか 新しいこと始めたくない、相談したい人がいない

あなたの辛い気持ちをしっかりと受け止めます。人生が思うようにいかない時、そして自分自身に自信を持てない時、孤独や不安を感じることはとても自然なことです。あなたの心の中にある孤独感や不安感、そして絶望感は、誰にも言えない重い荷物のように感じているのですね。その重さを一人で抱えていることは、とても辛いことだと思います。 仏教の観点から言えば、私たちの苦しみは「無明」から来ることが多いと言われています。それは、自分自身を正しく見ることができず、他者との比較から自分を見失うことでもあります。あなたが置いて行かれていると感じるのは、他者との比較によって生まれるものです。仏教は、他者との比較ではなく、自分自身の本質を理解することに焦点を当てます。それは、自分自身を受け入れ、ありのままの自分を慈しむことです。 心理学の視点から見ると、自己評価が低い状態では、自己否定的な思考が強くなりがちです。しかし、それらの思考は必ずしも真実ではありません。これは「認知の歪み」と呼ばれるもので、心が疲れている時には特に起こりやすいです。また、経済的なストレスが心の余裕を奪うこともよくあることです。この状況では、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を少しずつ取り戻すことができます。 コーチングの視点からお伝えすると、まずは小さな一歩を踏み出すことを考えてみてください。例えば、一日の中で感謝できることを一つ見つけてみるとか、短時間でも良いので、自分のためにリラックスする時間を持つことです。また、新しいことに挑戦するというよりは、今あるものに目を向けてみることも大切です。相談できる相手がいないということですが、専門家やサポートグループなどに相談することで新しい視点が得られるかもしれません。