女性ホルモンを阻害する薬をのでいて更年期障害的な副作用が出ています。その為 もともと苦手だった片付けが頭の中が整理がつかずより苦手になってしまいました。私はどうしたらいいでしょうか。

相談者の方へ： おっしゃる通り、薬の副作用による不快な症状が生じることはよくあることです。更年期障害的な症状が出ることで、普段の生活に支障をきたすこともあるかと思います。片付けが苦手になってしまったことも、ご自身にとってはとてもつらいことかと思います。 仏教の観点から言えば、このような苦しみや困難は、すべて「苦」として捉えることができます。しかし、この「苦」は、必ずしも否定的なものばかりではありません。苦しみを乗り越えることで、自分自身を成長させ、より強く、より賢くなることができるのです。また、今現在の状況に感謝し、受け入れることも大切です。自分自身を否定せず、自分自身を大切にすることが、自己肯定感を高め、心の平穏を保つことにつながります。 心理学の観点から言えば、片付けが苦手になってしまった原因を探ることが大切です。薬の副作用によって、脳内の化学物質が変化していることが原因である可能性もあります。また、片付けが苦手になってしまったことで、自己肯定感が下がり、モチベーションが低下してしまうこともあります。このような場合は、自分自身に対して優しく、自己肯定感を高めることが大切です。 コーチングの観点から言えば、まずは自分自身に対して、どのような状況にあるのかを客観的に見つめることが大切です。そして、現在の状況を受け入れ、自分自身を肯定することが必要です。また、片付けが苦手になってしまった原因を探り、解決策を見つけることも大切です。例えば、友人や家族に手伝ってもらう、少しずつ片付けるなど、自分に合った方法を見つけることが必要です。 最後に、相談者の方にお勧めする行動は、まずは自分自身を受け入れ、自己肯定感を高めることです。そして、片付けが苦手になってしまった原因を探り、自分に合った解決策を見つけることが大切です。自分自身に対して優しく、焦らず、少しずつ改善していくことが大切です。