在学校备战高考太累了，不想上学，我该怎么办

相談者さん、大変な状況ですね。学校での高校受験準備がとてもつらく、学校に行くのが嫌になってしまったことが心配です。まずは、自分の心の声を聞いてあげましょう。自分が何を求めていて、何が辛いのかを自分で理解することが大切です。 仏教観点から考えると、現在の苦しみは「自己の慣れ親しんだ考え方によるもの」という考え方があります。つまり、過去の自身の思考パターンが現在の苦しみを引き起こしている可能性があります。ただし、現状を認め、思考・行動を変えることにより、自身が幸せになるためのチャンスにもなります。 心理学的に考えると、ストレスや緊張は、強い負の感情を引き起こすことがあります。そのため、自分の感情に対処する方法を学び、自分を癒すことが大切です。また、この状況は一時的なものであり、自分が望む未来を実現するために必要な準備期間であるということを再確認することも重要です。 具体的には、まずは自己と向き合い、自分が求めるものを考えましょう。それから、自分の感情に対処する方法を見つけ、積極的な思考を持つことを心がけましょう。また、自分の時間管理にも注意し、休息やリフレッシュも十分に確保するようにしましょう。最後に、友達や家族と話をして、サポートを受けることも大切です。