自己価値を見失って一時的にとはいえ10年以上経っています 魅力的など他人から言われたこともありませんし、存在に意味もない 怒りと虚しさと拒絶感でいっぱいです 生きているのも限界です 何やっても自身を受け入れることが出来ない以上、無駄だと思います

私はあなたのお気持ちがとても辛いことを感じ取りました。自己価値を見失い、他人からの肯定も得られていないと感じるのは、本当につらい状況ですね。私は、あなたが自分を受け入れることができず、生きることに限界を感じているというお気持ちにも深く共感します。人間として、私たちはみんな何かしらの価値を持っているということを忘れずにいてください。自分自身を受け入れることは、自己成長の第一歩です。今は辛くても、自分を大切にするための第一歩を踏み出してみましょう。 仏教の観点から言えば、私たちは皆、内面の光を持っています。自己価値を見失っていると感じている時こそ、自分の内なる光に目を向けてみることが大切です。自己受容や自己愛は、あなたが他人からの肯定を求めるのではなく、まず自分自身に向けられるべきものです。自己受容は、慣れるまでに時間がかかるかもしれませんが、少しずつ自分の長所や良いところを見つける努力をしてみてください。 心理学的に言えば、自己評価は一時的に揺れることもあります。他人からの評価に依存しすぎると、常に不安定な心境になってしまいます。自己評価は、他人からの評価ではなく、自分自身が自分をどう思うかに基づいて形成されるべきです。自分自身に対して厳しすぎることなく、ちょっとした成功体験や自分の努力を認めることから始めてみてください。 コーチングの視点から言えば、まずは自分の内面と向き合うことが大切です。自分自身を受け入れるためには、自分の思考や感情を客観的に観察することが必要です。自己否定的な考えや感情が湧き上がってきたら、それをただ受け止めるだけでなく、自分に優しく接してみましょう。自己受容は日々の努力が必要ですが、自分を否定せずに過ごすことで、心が少しずつ和らいでいくはずです。 あなたが今後どう行動するべきかという点について、私は以下のことを提案します。まずは自分自身を認め、大切に思うことから始めてみてください。自己肯定感を高めるために、自分の長所や良いところを意識することが重要です。また、感謝の気持ちを育むこともおすすめです。毎日少しずつ、自分にできたことや他人からの援助に感謝する習慣を持つことで、自己評価が向上するかもしれません。最後に、自分自身を受け入れることの大切さを忘れずに、ゆっくりと自己成長を進めていってください。