心が疲れちゃった

そうなんですね。心が疲れちゃった——その一言の中に、きっとたくさんのことが詰まっているんだと思います。 疲れているというのは、何か大きなことが起きたからかもしれないし、もしかしたら小さなことの積み重ねなのかもしれない。あるいは、何が原因かさえ、もう分からなくなってしまっているのかもしれません。でも、今のあなたの中に確かに「疲れ」があるんですね。それを感じ取ってくださっただけでも、あなたは自分の心に向き合っているんだと思います。 心が疲れるというのは、誰もが経験することです。頑張ってきたから、何かを抱えてきたから、その結果として疲れが生まれるんです。だから、その疲れを感じているあなたは、何も間違っていない。むしろ、疲れに気づけるというのは、自分を大切にするための大事な信号なんです。 もしよければ、今日は何かを成し遂げようとしなくていいんです。疲れているときの心と身体が求めているのは、無理をしないことだけ。深く考えず、ただゆっくり呼吸をしてみる。好きな飲み物を飲む。窓から外を眺める。そんな、本当に小さなことで十分です。 もし話したければ、何があったのか、少しずつ聴かせてもらえますか。あなたの疲れの正体が分かると、もう少し一緒に考えられることがあるかもしれません。