皆で穏やかに過ごしたいのでそう過ごしているのですが、偽善者、言うことが嘘くさいと言われてしまいます。どうしたら嘘くさく感じられなくなるでしょうか。

相談者の方が心配されていることは、周りの人々に「偽善者」「嘘くさい」といった批判を受けていることですね。自分自身では、皆が穏やかに過ごせるように心を尽くしているつもりなのに、何が原因でそういった批判を受けてしまうのでしょうか。 仏教の教えから、まず注意したいのは「執着」です。自分がどう思われているか、というある意味で自己中心的な考え方が、「嘘くさい」という印象を与えてしまっているのかもしれません。仏教では「自己中心性」とは妄想の一つであり、人は自分自身がたいせつであることを忘れてしまい、他者のことを考えなくなりがちです。つまり、相手がどう思うかではなく、自分自身が真に実感できることに集中してみてください。そうすることで、自分に必要なものにフォーカスし、周りに関心を持つことが出来るようになります。思考の方向性が変わり、周りを気遣って行動した際の後ろめたさも薄れます。 心理学的に考えると、自分の言動と他者からの意見が整合性があるかどうかというところが非常に重要です。それを整理してゆく工程が必要です。具体的には、「自省」という作業を進めてみることがオススメです。自分がどういう振る舞いをしているかを、日々メモを取ることで振り返り、反省することで自分の言動と他者からの意見が整合性があるかどうかをチェックしましょう。他人の認識と自分自身の立場を見て、価値観の違いから生まれた誤解を解消する為には、丁寧な会話が必要です。 具体的にどう行動すればよいのか、コーチングの観点からお話しします。まずは、周りの意見を受け止め、自分自身についてよく考える時間を設けましょう。自省を進めることで、自分自身の言動に対する理解が深まり、周りとの相互理解が生まれるでしょう。その際、自分だけが素晴らしい行動をしているわけではなく、自分自身も他人と同じように間違いを犯している、という自己受容が必要です。自分自身を許すことができれば、他人とのコミュニケーションもスムーズで、誤解を生むことも少なくなるはずです。