とにかく整理整頓が出来ず、色んな事を頑張り過ぎて、消化できず、疲れて、人生終わりにしたいです。生きてるだけで自己嫌悪、自己否定ばかりしてしまい、無気力で、仕事をこなすだけで精一杯になる毎日。

相談者の方、お気持ちがとてもお辛いのが伝わります。整理整頓が苦手で、色々なことに頑張り過ぎてしまうことで、消化できずに疲れてしまうのですね。そして、自己嫌悪や自己否定に悩まされ、無気力な毎日を過ごしているようです。まずは、そのお辛さをしっかりと受け止めて、共感いたします。 仏教の観点からお答えしますと、我々は無常の世界に生きています。物事は常に変化し、完璧な状態を保つことはできません。ですから、整理整頓が苦手だったり、頑張り過ぎて疲れてしまうことは、人間らしい一面と言えるのです。自己嫌悪や自己否定は、私たちが執着心や欲望にとらわれている証拠でもあります。このような感情が湧き上がってきたときには、まずは受け止めて、自分を許すことが大切です。 心理学の観点からお答えしますと、まずは自分自身に対する優しさを持つことが必要です。自己嫌悪や自己否定は、自分自身を見つめることができずに生じる感情です。まずは自分自身を理解し、受け入れることから始めましょう。また、整理整頓が苦手な場合には、少しずつ取り組むことを心掛けてみてください。一度に全てを完璧にする必要はありません。小さな一歩を踏み出すことで、徐々に変化が訪れるでしょう。 最後に、コーチの視点からお答えしますと、まずは自分自身に対して優しくなることが大切です。自己嫌悪や自己否定の感情が湧き上がったときには、自分を責めずに受け入れることが求められます。また、整理整頓が苦手な場合には、まずは一つのスペースや一つのモノを整理することから始めてみてください。自分が取り組みやすい方法を見つけることが大切です。そして、少しずつ習慣化していくことで、徐々に整理整頓が苦手ではなくなるでしょう。