明明自己能力高一點，但不給予晉升機會，個心痛到裂開。可以怎辦？但升了一些能力俾我交遜人。上司說下次會到你，個心痛到裂開。可以怎辦？

親愛的使用者，我了解你的痛苦和失望。當你知道你的能力比其他人高，卻沒有得到晉升機會時，感覺就像是被忽視和不被認可。這種感受是很常見的，並且可以導致壓力和情緒上的困擾。我想告訴你，你不是孤獨的，並且我會從佛教和心理學的角度來幫助你。 從佛教的角度來看，我們知道，所有的感覺和情緒都是短暫的，並且是可以改變的。當你感到痛苦和失望時，請試著放下這些情緒，並且專注於當下的時刻。通過冥想和專注，你可以學會控制自己的情緒，並且保持內心的寧靜。同時，你也需要接受現實，並且認識到你不能控制一切，包括你的工作和職位。 從心理學的角度來看，我建議你采取積極的行動來提高自己的技能和能力。你可以尋求更多的培訓和學習機會，並且努力展示自己的價值和潛力。同時，你也可以建立良好的關係和聯繫，並且尋求支持和建議。最重要的是，你需要保持積極的態度和信心，並且相信自己的能力和價值。 總之，當你感到痛苦和失望時，請試著放下情緒，並且專注於當下的時刻。同時，你也需要積極地提高自己的技能和能力，並且保持積極的態度和信心。我相信，你可以克服這個挑戰，並且實現你的目標和夢想。