你好

こんにちは。 相談者さんの相談を受け、私も共感し理解しました。まずは、お話ししたくなる気持ちや誰かに聞いてほしいという気持ちはよく理解できます。時には、一人で悩んでしまうこともあるからです。 仏教的な観点から、まずは自分を大切にすることが大切です。自分が安心でき、安全であることが、心を癒し、前向きな気持ちでいられるためには必須です。自分を大切にせず、いつでも誰かに振り回されることは避けて下さい。 一方で、心理学的な観点から、ストレスやプレッシャー、不安感を感じる時は、リラックスすることが大切です。たまには、何も考えず、趣味や好きなことをする時間を作ってみてはいかがでしょうか。また、他人とのコミュニケーションを取ることも、心が癒されるためには良い方法です。 一番最後に、コーチの観点からは、具体的にどうしたら良いのかをお話しいたします。自分自身を大切にし、リラックスする時間を作ることは良いことですが、同時に相手とのコミュニケーションの改善も大切です。相手に気を遣うことは良いことですが、自分の意見や気持ちも大切にして、相手に伝えることが必要です。自分自身をしっかりと見つめて、自己肯定感を高め、相手とのコミュニケーションを大切にしていくことが、より心が癒されるために大切なのです。