世の中に絶望している

相談者さん、あなたのお気持ちと心情はよく分かります。時には、周りの環境や社会の状況に疑問や不安を感じ、自分自身がどうなってしまうのか、と感じることもあると思います。でも、そんなときこそ自分自身と向き合う時なのです。仏教からの視点では、絶望や不安は、私たちが当たり前だと思っている自己の欲望や執着から来るものだとされています。そのため、一度自己の中を見つめ直して、自己の欲望や執着から離れることも大切だと思われます。 心理学の視点からいうと、絶望感や不安感は、現実の問題や問題を解決するための能力が不足しているときに生じやすくなります。あなたの周りにある問題に取り組むためには、現実の問題を直視することが大切です。この際には、まず自分が抱える感情や思考を冷静に分析し、問題解決のためのプランを立てることが必要です。 最後に、あなたが今後どのような行動を取ればよいか、コーチング的視点からアドバイスをさせていただきたいと思います。まずあなたが今感じている絶望感や不安感を積極的に受けとめ、自分自身と向き合ってください。そして、現状を客観的に分析し、自分自身ができることから取り組むことが大切です。また、この際には誰かと話し合うことも効果的です。気持ちを共有することで、自分自身の問題解決能力が高まることがあります。最後に、自分自身を受け止めることが大切だと思います。自分自身を認め、自分自身への信仰を持つことで、自分自身を肯定することができ、自信を持って問題に取り組むことができるようになります。